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手掌搓一搓，激活“五脏六腑”，小问题不找，身体才硬朗在民间有这样一个神奇的手疗法，每天搓搓手，激活五脏六腑的能力，小问题不找。

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大家别小看我们的手上，有六条经络的分布，掌管着全身的健康，而且五脏六腑的反射区也都在手上可以找到。经常按摩手部对应的人体反射区，是一个非常简单且有效的自我保健方法，尤其适合50＋的中老年朋友！

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今天小松教大家认识几个常用保健穴，经常按摩身体好！第一个黄金穴就是鱼际穴了，鱼际穴就在我们手掌上的大鱼际位置，咱们可以点按大鱼际，或者双手搓揉大鱼际就可以了，鱼际是我们心脏的反射区，多揉这里心脏好。

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第二个黄金位置就是后溪穴，我们手握成拳小手指外侧凸起的肉肉处就是后溪位置了，我们双手攥拳，对着敲打，经常按摩后溪补肾气。第三个黄金位置就是太渊穴，位于腕掌侧横纹桡侧动脉凹陷处，每天我们用大拇指指腹用力地按揉太渊2分钟就可以了，经常按揉太渊对皮肤好，有抗衰老的效果。

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第四个黄金位置就是神门了，在我们内腕横纹外侧与小拇指和无名指中缝直上的交点就是神门了，我们用大拇指指腹按压在神门上，用力的画圈按摩50下，力度以有明显的酸胀感为宜，常揉神门能够改善神经衰弱，促进睡眠。

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第五个位置就是内关穴。腕掌横纹正中直上两寸也就是三横指处的两跟大筋之间的凹陷处。我们用大拇指，上下来回疏通内关1分钟就可以了！经常按揉内关让你有一个好心情。

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如果你平时没有时间这样锻炼，还可以采取一个更加简单高效的方法，叫刮手指，在我们的5个手指上有6条经络的反射区，掌管着身体大半的健康，接下来小松给大家分享一个口诀，你一定要记牢，以后再有身体哪里不舒服的时候，你就对照着去刮哪个手指就好了。

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一，刮拇指大拇指对应肺经，二，刮食指，食指对应大肠经，三，刮中指，中指对应心包经，心主神志，经常刮拭中指，可以以安神定心改善睡眠，四，刮无名指，无名指对应三焦经，缓解劳感，提升精力。

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五，刮小指，小拇指对应小肠经经常脱发容易浮肿，水肿的朋友，可以多刮拭小拇指。刮按手指，建议大家给自己准备一个这样的手指按摩器，它是硅胶材质的，上下两个轮子能够包裹住整根手指，

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咱们双手配合着刮按， 能够帮助刺激到每根手指上的经络和穴位，起到事半功倍的作用。。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。